Gezond eten

Bezoek Voeljegezond.nl
Gezond eten - een verantwoorde en gezonde voeding!

Kies een onderwerp: Gezond - Gevarieerd - Verantwoord - Schijf van vijf - Goedkoop - 5 tips - Babyvoeding

Cursus fit en gezond leven - Gezondheidsshop - De beste afslankers - Zelfzorg vitaminen


Let op de volgende vijf tips om gezond te eten
Tip 1: Eet gevarieerd maar met mate!
Eet alles. Telkens wordt weer ander voedsel bestempeld als gezond. Ontwijk de korte mode-grillen van gezond danwel ongezond en ga voor de lange termijn. Probeer zoveel mogelijk verschillende dingen te eten, dan zit je altijd goed.
Tip 2: Eet meer groente en fruit!
Groente en fruit is gezond. Probeer echt twee stuks fruit en twee ons groente te eten. Dat is minder makkelijk dan het lijkt.
Tip 3: Eet altijd!
Start de dag gelijk met een ontbijt! En eet elke paar uur een bescheiden normale hoeveelheid voedsel, bij voorkeur vijf keer per dag. Let bij het eten nog op het volgende; ontbijt als een keizer, lunch als een koning en dineer als een zwerver. Des te later op de dag, des te minder je verbrandt. Eet na 7 uur 's-avonds niets meer.
Tip 4: Drink veel water!
Maar drink wel veel water en dergelijke; dat vult en spoelt lekker door.
Tip 5: Zondig af en toe!
Af en toe eens een lekkere vette ongezonde hap is prima. Zo wordt het lichaam geoefend en raakt het niet gewend aan al dat luxe gezonde eten.

online adverteren www.m4n.nl

Home - Sitemap - Disclaimer

Lees meer over dit onderwerp: Snel afslanken - Gezond afslanken - Gezonde voeding - Gezond afvallen